arcada post

Você sabia que a arcada dentária influencia sua postura corporal?

A influência da arcada dentária com a postura. A mandíbula é o único osso do crânio que apresenta movimento, assim qualquer alteração na sua movimentação influencia no posicionamento da cabeça e consequentemente afeta a postura. O fator que mais influencia é a mastigação, por menor que seja seu desequilíbrio mastigatório e desalinhamento dentário, a posição … Continue lendo Você sabia que a arcada dentária influencia sua postura corporal?

instabilidade joelho

Já teve a sensação de ter o joelho “fora do lugar”?

Por que eu sinto que meu joelho “falseia” ou “sai do lugar”? A sensação de “falseio” ou “sentir que o joelho sai do lugar” é a chamada instabilidade articular. As causas são excesso de peso, acidentes/cirurgias prévias, capacidade funcional e força muscular diminuída. Sendo assim o pilates ativa de uma forma muito importante, fazendo o … Continue lendo Já teve a sensação de ter o joelho “fora do lugar”?

Caimbras - Causas e Tratamentos

Causas e tratamentos de cãimbras

A câimbra é uma contração muscular involuntária, de curta duração, dolorosa e que pode afetar qualquer músculo do corpo, podendo ser causada pela prática de exercícios físicos, deficiências de minerais e ao repouso. São muito comuns após exercícios físicos extenuantes, em indivíduos que fazem uso de medicação com diuréticos, pessoas com doenças metabólicas e por … Continue lendo Causas e tratamentos de cãimbras

Queda de cabelo no pós parto

Por que as mulheres perdem tanto cabelo no pós parto?

Recebo muitas mulheres no consultório com queixa de queda de capilar após o nascimento do seu filho, em especial após 2 ou 3 meses. A queda capilar pós gestacional acomete uma grande porcentagem, em especial com aquelas que já sofriam com algum tipo de queda prévia no início da gravidez. Durante a gestação os cabelos … Continue lendo Por que as mulheres perdem tanto cabelo no pós parto?

Pilates Vs Musculação

Pilates é o mesmo que musculação?

Sempre surge uma pergunta quando meu cliente entra no studio. Qual a diferença do Pilates com a musculação? A principal diferença é que o Pilates é recomendado para quem tem como objetivo o ganho de força e resistência (sem hipertrofia), equilíbrio, e principalmente a melhora da flexibilidade e consciência corporal. Um dos melhores resultados ocorre … Continue lendo Pilates é o mesmo que musculação?

chamada dor nas costas

5 dicas infalíveis para eliminar dor nas costas

A clínica Corpo Equilíbrio preparou 5 dias infalíveis para você eliminar de vez a dor nas costas. Confira: Relaxe: evite ficar na mesma posição, seja em pé ou deitada. Fique em uma posição confortável e respire: assim é possível relaxar as fibras e soltar os músculos. Durma bem. Dormir bem favorece o relaxamento muscular. Caso … Continue lendo 5 dicas infalíveis para eliminar dor nas costas

Egonomia

9 dicas de ergonomia para melhorar sua segurança e conforto postural

O uso prolongado de teclado ou mouse pode levar a dores nos músculos e nervos a menos que algumas orientações sejam seguidas. Trabalho intenso no computador sem alternância, pausas para descanso e mudanças de postura pode ser prejudicial. É possível trabalhar com maior segurança e conforto adotando-se as seguintes dicas ergonômicas: 1 – Mantenha seus … Continue lendo 9 dicas de ergonomia para melhorar sua segurança e conforto postural

a-importancia-da-avaliacao-fisioterapia-antes-de-iniciar-o-metodo-pilates

A importância da Avaliação Fisioterapia antes de iniciar o Método Pilates

A avaliação é o primeiro contato do paciente com o fisioterapeuta e deve ser de extrema importância, devido sua complexidade e especificidade para que sejam coletadas informações relevantes, tais como: hábitos de vida diária, alterações posturais e dores. Baseando-se nestas informações o fisioterapeuta realizará um planejamento para que os objetivos sejam definidos e as condutas … Continue lendo A importância da Avaliação Fisioterapia antes de iniciar o Método Pilates

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Como smartphones podem afetar nossa postura

Atualmente esses aparelhos estão no cotidiano de todo individuo, se tornando um item de necessidade básica. Recentemente alguns pesquisadores chamaram a atenção para o “smartphone neck”, que aparentemente retrata uma condição semelhante a uma lesão de esforço repetitivo associado a uma postura fletida em especial de torácica e cervical, devido ao aumento de carga nessas … Continue lendo Como smartphones podem afetar nossa postura